Cause I'm always ready, I won't let you out of my sight
Il tenente Mitch Buchannon è il caposquadra dei bagnini delle spiagge di Emerald Bay, in Florida, assieme alle due fidate colleghe Stephanie Holden e C.J. Parker. Essendo rimasti liberi tre posti vengono indette delle selezioni, che vengono vinte dal borioso ex campione olimpico di nuoto Matt Brody, dall'intelligente Summer Quinn e dall'imbranato esperto di informatica Ronnie (al suo terzo tentativo e innamorato di C.J.). Nel frattempo giunge ad Emerald Bay la nuova proprietaria dell'esclusivo Huntley Club, Victoria Leeds, su cui pendono delle voci riguardo il fatto che sia a capo del traffico di una pericolosissima droga chiamata "Flakka".
Mitch and Stephanie are partnered for a 24-hour shift on a busy day where they help out each other with accident victims and even try to rekindle their lost romance once again. With his father away, Hobie falls for a new girl from his school and throws an ill-advised party at the house just to impress her. The next day, disaster narrowly avoids Hobie when he tries to stop two of his wild friends, J.B. and Connor, from flying Mitch's hand glider off a cliff.
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